マラソンをはじめる

マラソンをはじめるに当たって用意しておきたい便利なアイテムが、サングラス、手袋、帽子などですが、運動の経験がない人がこれからマラソンを始めると言う場合、運動時に感じる不快感や危険、不便さなどについてあまりピンと来ないことが多いようです。

マラソンをはじめる時点で全てを揃えておく必要はありませんが、走っていくうちに必要性を感じたものについては用意するようにして、サングラスは、マラソンに限らず屋外にいる時に使用している人が多いため、ファッション用のサングラスを持っていると言う人も多いでしょうが、マラソンをする際に使うサングラスは、やはりスポーツ専用のものにすることをおすすめします。

普通のサングラスでは走っている時の振動でどうしてもずれてしまいますし、フィット感も少なく、かえって邪魔になる可能性が高いですので、マラソンで使うサングラスは、汗や水に強いものがおすすめです。

マラソン用サングラスは紫外線の遮断率が高く、軽いものでポリカーボネート素材のものでしたら割れにくいため、万が一落としてしまっても壊れるリスクが少なくて済みます。

手袋は、夏は必要ありませんが冬には用意した方が良いアイテムで、手が冷たいと体感温度も下がりますから、手を温めることで防寒対策にもなりますし、汗をかいた時に手袋で拭くことも考えて、肌触りと吸水性の良いものを選ぶのがおすすめです。

最後に帽子ですが、帽子は年間通して使用するアイテムですので、複数持っていると便利ですし、冬用と夏用で素材を変えることで、それぞれの季節に適した快適さを得ることができます。

マラソン用アイテム関連ページ

マラソンをはじめるメリット

マラソンは人気の高いスポーツで趣味としている人が特に増えていますが、マラソンの魅力は、何と言っても手軽に始めることができる点にあります。

マラソンの正しいフォーム

マラソンは、誰でも簡単に始めることのできるスポーツですが、正しいフォームについて深く考えずに走っている人も多いのです。

マラソンの正しい呼吸法

マラソンの走る時に感じる息苦しさが苦手だと言う人が少なくありませんが、多くは間違った呼吸法で呼吸をしているので、正しい呼吸法を身につけることで快適に走ることができるようになります。

ランニングシューズの選び方

マラソンは手軽にはじめることができるスポーツとして人気がありますが、始めるにあたってランニングシューズが足に合っていませんと、靴ずれを起こして足を痛めたり、足が疲れるなどの不快な症状が起こり、やめてしまう人がいます。

ランニングシューズの手入れ

マラソンをはじめるとランニングシューズの手入れが必要になってきますが、運動の経験がない人はシューズのお手入れ方法について全く知識がない場合も少なくありません。

マラソン専用のウェア

マラソンをはじめる場合、最低限必要なのはランニングシューズですが、実はそれ以外にも揃えておくきたいアイテムはいくつかあります。

マラソン用おすすめグッズ

マラソンは、いつでもどこでも手軽にできるスポーツですが、持っていると便利なマラソン用おすすめグッズがいくつかあります。